Ed. Física, perguntado por fabricioluz201p87scf, 10 meses atrás

que orientações devem ser seguidas para garantir os objetivos da proposta da ginástica aeróbica e assim obter melhores resultados

Soluções para a tarefa

Respondido por tstjailson

Para emagrecer: -> exercicios aerobicos (caminhadas,esteira, bicicleta ergometrica, transport)
para emagrecer e ganhar massa magra: -> exercicios de musculaçao e depois da sua serie, faça 30 minutos de esteira
Para definir o corpo: -> exercicios localizados

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