Question

Que orientações devem ser seguidas para garantir os objetivos da proposta dessa ginástica e assim obter melhores resultados? ( Ginástica Rítmica).

Answer 1

Para emagrecer: 
-> exercicios aerobicos (caminhadas,esteira, bicicleta ergometrica, transport) 

para emagrecer e ganhar massa magra: 
-> exercicios de musculaçao e depois da sua serie, faça 30 minutos de esteira 

Para definir o corpo: 
-> exercicios localizados