Que nutriente deve ser priorizado para recuperação de uma micro lesão na fibra muscular?
Soluções para a tarefa
Respondido por
1
Olá, tudo bem?
O nutriente que deve ser priorizado nesse caso é a proteína. A proteína é encontrada em carnes magras, como peixe e frango, ovos e produtos derivados do leite. Também são recomendados alimentos que possuam antioxidantes. Ameixas, frutas vermelhas, nozes, azeite, cereais (como a aveia) e feijão são ótimos exemplos de alimentos naturais antioxidantes.
Com uma alimentação saudável a base desses nutrientes, diminuindo frituras, fast food e alimentos pesados, além de repouso do músculo fará com que ele se recupere mais rápido.
Espero ter ajudado.
Perguntas interessantes