Question

Que medidas ajudam a manter a saúde do Sistema Nervoso??

Answer 1

Ter uma alimentação equilibrada, quanto mais natural, melhor.
Dormir entre 7 e 8 horas, não tomar bebidas alcoólicas ou refrigerantes no jantar.
Realizar alguma atividade relaxante antes de dormir, como ler um livro, fazer meditação ou alongamentos.
Fazer exercícios pelo menos 1 vez por dia.

Espero ter ajudado. ♥