que medida devemos tomar durante a prática de exercícios aeróbios de modo que sua intensidade não prejudique a saúde?
Soluções para a tarefa
Resposta:
Praticar exercícios aeróbicos e ter uma alimentação balanceada são a atitudes que você pode tomar para manter o coração saudável e ter uma vida mais longa. Atividades como correr, nadar ou pedalar são capazes de tornar o coração mais eficiente e proteger o corpo de uma série de doenças.
Explicação:espero ter ajudado
Resposta:
Saber o seu biótipo e o seu objetivo.
Explicação:
Se o seu biótipo tem facilidade para perder gordura e ganhar massa magra, você pode fazer mas com moderação pois isso pode atrapalhar no seu ganho de massa magra.
Mas se o seu biótipo tiver dificuldade em perder gordura e facilidade de ganhar massa, você pode fazer sem medo pois enquanto perde gordura você vai troca-la por massa magra.
E se vc foi vc foi abençoado pela genética e ganha massa magra com facilidade e perde gordura com facilidade, você não precisa fazer muito aeróbico. A não ser que vc queira mais condicionamento físico, porém vai precisar de uma ingestão maior de calorias.