que hábitos abaixo devem ser cultivados para que tenhamos uma melhor qualidade de vida
Soluções para a tarefa
Sobre os hábitos, a alternativa C mostra-se a correta, pelo fato de que tanto o consumo de água, quanto a ideia de se dormir cedo, mostram-se aspectos fundamentais ao nosso bem-estar físico e mental (Alternativa C).
Hábitos e Qualidade de Vida
A qualidade de vida tornou-se a principal prioridade das pessoas, mas que exige o cultivo de bons hábitos, os quais são capazes de trazer benefícios à saúde física e mental das pessoas.
Em função disso, o maior consumo de água permite que as pessoas se mantenham hidratadas ao longo do dia, possibilitando também a maior queima de gordura, saciedade, dentre outros.
Além disso, dormir cedo contribui para a manutenção de uma boa rotina, assim como favorece a cognição, mantendo-se a qualidade do sono.
Alternativas
a) Beber bastante agua, painopalmente durante as refeições
b) Preferir sorvestes, requeijões, leite integral e massas
c) Beber bastante agua nos intervalos das refeições e dormir cedo
d) Consumir bastante gordura saturada e preferir a fritura
Mais sobre qualidade de vida: brainly.com.br/tarefa/53348161
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