Question

Que+faz+o+aquecimento+nas+fibras+musculares?

Answer 1

Resposta: O aquecimento geral antes do exercício melhora o desempenho aeróbico, pois aumenta o volume respiratório e o débito cardíaco — volume de sangue bombeado por minuto — antecipando uma maior produção de energia pelos músculos e diminuindo o déficit de oxigênio no início das atividades.

Aquecer o corpo também previne lesões, uma vez que o aumento da temperatura do organismo diminui a resistência elástica e do atrito em músculos, ligamentos e tendões, reduzindo as probabilidades de dores, estiramentos, distensões e torções.