Ed. Física, perguntado por jhonatanderik8, 5 meses atrás

Que exercício de velocidade ajuda alongar, fortalecer o pés, tornozelos e glúteos? *

Soluções para a tarefa

Respondido por AnaBeatriz11121314

Resposta:

Daí muitas vezes a opção ser a meio da vossa corrida normal, onde podem escolher um pedaço de estrada ou trilho sem obstáculos (ou até mesmo na passadeira) para acelerar. Este é um exercício pliométrico que ajuda a alongar e fortalecer os pés, tornozelos, gémeos, isquiotibiais e glúteos.

Explicação:

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