Question

Que cuidados devemos ter com o nosso corpo para termos saúde

Answer 1

pode parecer bem glixer ,mais a água e importante para a pele crescimento do cabelo,unhas ,previne o envelhecimento da pele,dor de cabeça entre outros se tornando essencial  e alimentação de verduras tanto cozidas e cruas.

Answer 2

★Devemos ter todos os tipos de higiene, pessoal, corporal, ambiental, social, física, mental: arrumar roupas, ajudar pessoas com deficiência, cortar unhas, ler bons livros, escovar os dentes no mínimo três vezes por dia, tomar banho diariamente, estudar, dormir pelo menos 8 a 10 horas por dia, jogar jogos educativos, assistir bons filmes, ter respeito, descansar, lazer e qualquer tipo de higiene.
★ Comer alimentos saudáveis como frutas, leite e seus derivados, cálcio, zinco, ferro, verduras, legumes,carnes quanto de boi,porco, galinha, peixe, e outros alimentos...
★ Praticar esportes e exercícios físicas diariamente, como correr, brincar, caminhar, se puder academia e passeios.Praticar sportes como futebol, basquete, handbool e esportes que estimulam o corpo.
★ Fazer consultas frequentimente, de duas a três vezes por semana. Também fazer exames pelo menos uma vez por ano.
★ Jogar lixo no lixo para não poluir o meio ambiente e a natureza, pois vivemos delas.
★Beber pelo menos 2 litros de água por dia para manter o corpo hidratado.



Espero ter ajudado:-)
Bons estudos; )