Question

que alimentos sao ricos em proteina ​

Answer 1

Boa parte do reino animal (carnes e ovos). Essas são as principais fontes. Agora se busca proteína com baixo teor de gordura temos o frango (principalmente a coxa) e peixes grelhados. O corte do boi mais magro e o patinho.

Answer 2

Ovos,carnes,leites,feijões,legumes,iogurte entres outros

Explicação passo-a-passo:

Grão de bico: quantidades de proteínas 19g a cada porção 100 g

Queijo suíço: quantidade de proteína: 8g a cada porção