que alimentos devemos comer diariamente
Soluções para a tarefa
Resposta:
Os 7 alimentos que devem fazer parte do cardápio diário são:
Granola- rica em fibras, é importante para regular o intestino e prevenir a prisão de ventre.
Peixe- é um peixe fonte de ômega 3, uma gordura saudável que ajuda a combater inflamações.
Maçã- rica em água, ajuda a manter o organismo hidratado.
Tomate- rico em licopeno, antioxidante importante na prevenção da degeneração celular e de alguns tipos de câncer. A sua concentração é maior no molho de tomate.
Arroz integral- contém orizanol, que previne e controla as doenças cardiovasculares.
Castanha-do-pará- tem vitamina E, necessária para manter a pele saudável. Comer uma todos os dias.
Iogurte- equilibra o funcionamento no intestino, melhorando a absorção dos nutrientes.
Explicação:
espero ter te ajudado :)
Tomate, granola, maçã, peixe, iogurte, castanha-do-pará, arroz integral.