que açoes podem promover a sua saude e das pessoas a sua volta
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fazer caminhadas na parte da manhã ou da noite, beber bastante água, tomar banho na parte da manhã, para que o sono saia, sinta frescor no corpo e para que esqueça os problemas da vida, ingerir vários alimentos que contenham vitamina C e D, etc.
larissalimasilva:
brigada]
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Podemos afirmar que são algumas das possíveis ações que podem promover a sua saúde e das pessoas a sua volta, as seguintes:
- alimentação a base de vegetais, frutas e proteínas de qualidade,
- beber ao menos dois litros de água por dia,
- fazer caminhadas de, pelo menos, 40 minutos na parte da manhã ou da noite,
- cuidar da higiene pessoal,
- prática de hábitos salutares para a mente,
- não beber bebidas alcoólicas,
- não fumar,
- não usar drogas ilícitas,
- evitar vícios de qualquer natureza,
- evitar excessos de qualquer coisa que seja.
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