Que ações podem aumentar a massa óssea e fortalecer os músculos?
Me ajudem pfv!!
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Os médicos indicam que, além de evitar o fumo e o uso excessivo de bebidas alcoólicas ao longo da vida, o bom suprimento de Vitamina D e Cálcio aliado à atividade física contribui muito na prevenção. A musculação assume papel de excelência, pois aumenta a força do músculo exercitado e também do osso.
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