Question

que a resistência é necessária para os principais grupos musculares do corpo proporcionam benefícios ímpares para a massa óssea em comparação com um programa típico com sustentação do peso corporal que consiste em uma caminhada rápida?

Answer 1

RESISTENCIA MUSCULAR LOCALIZADA: permite ao atlleta realizar num tempo maior possivel a repetição de um movimento com mesma efeciencia.permite a a continuação do esforço,tanto em condiçôes aeróbicas quanto anaeróbicas.Depende da duração do esforço para determinados grupos musculares.Sendo assim,em uma atividade de ginástica localizada fica clara a presença superior da força e da resistencia muscular.Principalmente no que se refere ao treinamento de cada parte corporal ou região muscular.