Question

Quarta-feira fiz meu primeiro treino de Kung Fu e até hoje (3 dias depois) estou com muita dor no abdômen e no tríceps e nas pernas. Obs: Só sinto dor quando estimulou esses músculos com algum movimento

Answer 1

Resposta:

Bem, talvez seja melhor você fazer uns alongamentos antes de seus treinos, eles são importantes...