Ed. Física, perguntado por Ebuborges408, 1 ano atrás

quantos quilos é o ideal para agachamento iniciante?

Soluções para a tarefa

Respondido por LFdC
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Creio que dependa de cada pessoa
Respondido por tainacdmoficial
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Comece com 5kg que cada lado, após perceber facilidade em executar o moviment, aumente o peso
Perguntas interessantes