Quantos minutos uma pessoa deve praticar atividade física moderada semanalmente para ser considerada ativa?
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A OMS recomenda agora que adultos façam atividade física moderada de 150 a 300 minutos ou de 75 a 150 minutos de atividade física intensa, quando não houver contraindicação. Em 2010, o esse limite era menor (e mais restrito): 150 minutos por semana de agito moderado, ou 75 em alta octanagem
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Resposta:
A OMS recomenda agora que adultos façam atividade física moderada de 150 a 300 minutos ou de 75 a 150 minutos de atividade física intensa, quando não houver contraindicação.
Explicação:
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7 horas, ou 3 horas e meia
Explicação:
depende, o tempo q for possível, o teu corpo q vai pagar
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