quantos minutos de atividade física leve devemos fazer por semana?
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5 a 10 minutos
Explicação:
pois no início devemos tomar cuidado pois o corpo nao esta preparado para aquele esforco diario
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Olá Bom dia
Resposta:
Assim, de forma geral, por semana, são suficientes 150 minutos de atividade moderada ou 75 minutos de atividade intensa. Para todas as idades, vale a lembrança de que o aumento do tempo de atividade física potencializa os resultados.
Espero ter lhe ajudado!
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