Question

Quantos e quais são os passos da ginástica aeróbica?​

Answer 1

Resposta:

7 passos básicos da ginástica aeróbica esportiva

Força Dinâmica: Cortadas, Flexões de Braços, Círculos de Pernas.

Força Estática: Esquadros, Pranchas.

Saltos: Grupado, Afastado, Carpado, Cortado, Tesoura.

Flexibilidade e Equilíbrio: Espacatos, Giros, Pegadas.

Answer 2

Resposta:

1 Força Dinâmica: Cortadas, Flexões de Braços, Círculos de Pernas.

2 Força Estática: Esquadros, Pranchas.

3 Saltos: Grupado, Afastado, Carpado, Cortado, Tesoura.

4 Flexibilidade e Equilíbrio: Espacatos, Giros, Pegadas.

Explicação: