Quanto tempo devemos esperar para praticar atividades físicas depis das refeições?
Ruilanes:
Depende muito da atividade física que essa pessoa irá praticar , e da alimentação que ele teve antes desta prática, se for uma refeição do dia o ideal são de duas horas e meia a três horas depois , se for um café por exemplo apenas uma hora depois . ,
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em média de 1h à 2h. Dependendo da refeição e dos alimentos, se forem alimentos de rápida absorção,o tempo eh menor
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1 hr , 2 hr vai ao depender do corpo
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