Question

quanto tempo de atividade fisica para eleminar a balinha

Answer 1

 O tempo recomendado de atividade física mínimo é de uma hora,mas isso não envolve apenas tempo,envolve intensidade e alimentação.
 Se você quer eliminar a famosa "bainha" você deve fazer algum tipo de exercício físico (se for de menor intensidade,como uma caminhada por exemplo,é bom fazer pelo ou menos uma hora) e consultar um nutricionista para regular sua alimentação