quanto tempo de atividade é preciso para ajudar a prevenir doenças como pressão alta enfartes derrames osteoreporose diabetes é obesidade?
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A prática regular de exercícios pode ajudar a prevenir doenças cardíacas e AVCs, fortalecendo o músculo cardíaco, além de reduzir a pressão arterial e aumentar os níveis de HDL (colesterol bom), diminuindo os níveis de LDL (colesterol ruim) e a melhora na circulação sanguínea
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