Question

Quanto nutrientes necessarios par suprir nossas necessidades nutricionais, e que alimentos sao encontrados ? de que forma devem ser ingeridos? como devem ser distribuidos ao longo do dia em nossa alimentaçao? essas nececidade sao as mesmas em todas as etapas da vida?para todos os tipos de pessoas?

Answer 1

bom, cada pessoa deve consumir uma certa quantidade de nutrientes, existem alguns sites que com fornecimento de seus dados poderá estar fazendo um cálculo de quando vc gasta e o quando e preciso para suprir suas necessidades, e aconselhado que se alimente entre 3 e 3 hrs, ao se passar dos tempo uma mudança em consumo de nutrientes acontece devido a suas atividades ao decorrer do dia.