quanto de água nos perdemos por dia e como isso acontecepreciso de ajuda nessa, por favor.
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Toda essa água está sempre em movimento, garantindo as funções básicas do organismo. A quantidade mínima de água que devemos ingerir por dia fica entre 2 e 2,5 litros, considerando temperaturas amenas e baixa atividade física. Isso porque podemos perder, em média, até 2,5 litros de água por dia.
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