Biologia, perguntado por analucia1533, 1 ano atrás

quantidade correta de ingestão diária proteínas

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Respondido por jeversonaraujo87
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Já os bodybuilders, precisam de um pouco mais. É recomendado consumir de 1,5 a 1,7 gramas de proteína por quilograma de peso corporal. Essa quantidade é suficiente para reconstruir os músculos e promover ganho de massa magra.

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