Question

quantas refeições diárias são necessárias para uma dieta ideal? qual são elas?

Answer 1

3 refeições seria o ideal, sendo o Café da manhã o mais importante de todos. Mas, o correto mesmo seria ter uma orientação de um nutricionista.

Answer 2

São necessárias 5 a 6 refeições por dia. 
São elas : café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia.