Question

quantas horas de sono o ser humano precisapreciso de ajuda nessa, por favor.

Answer 1

8 horas de sono no mínimo

Answer 2

Esse assunto é controverso no meio científico. É comum que se encontrem recomendações que variam entre 6 e 8 horas, mas, o que se sabe, de fato, é que o tempo mínimo de sono é subjetivo para cada pessoa, e que o sono ainda pode ser saudavelmente manipulado para períodos até inferiores a 6 horas. Chico Xavier, por exemplo, dormia apenas 4 horas por dia, tinha uma saúde relativamente boa e viveu até os 92 anos de idade