Ed. Física, perguntado por Sara4537, 5 meses atrás

Quantas horas de exercícios nos precisamos?

ArmyLokita: Já sabe quanto tempo por dia é o ideal para emagrecer de verdade? Saber quanto tempo treinar por dia não é nenhum mistério. A recomendação geral é que você pratique de 3 a 5 vezes, durante pelo menos 150 minutos por semana, com intensidade moderada. Ou de 30 a 60 minutos de exercícios por semana em alta intensidade.

Soluções para a tarefa

Respondido por izadoraketlen123

Resposta:

de 30 a 60 minutos, de 3 a 5 vezes por semana.

Respondido por ggeifino51

A recomendação geral é que você pratique de 3 a 5 vezes, durante pelo menos 150 minutos por semana, com intensidade moderada. Ou de 30 a 60 minutos de exercícios por semana em alta intensidade.

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