Ed. Física, perguntado por mariaheloisa304, 10 meses atrás

quantas calorias uma pessoa deve ingerir por dia? alguém sabe?

Soluções para a tarefa

Respondido por didimateus12
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Isso depende de cada indivíduo. Fatores tais como altura, idade, sexo, massa muscular, atividades diárias, etc...influenciam no gasto calórico basal do organismo. Se uma pessoa ingere mais caloria do que gasta, ela irá engordar; Se uma pessoa gasta mais calorias do que ingere, ela irá emagrecer. Por exemplo, temos Joao e Maria, eles tem idades diferentes, altura e sexo diferentes, um pratica atividades físicas, outro nao... Se eu falar para os 2 ingerirem 2.000 cal por dia, Um irá emagrecer, outra irá engordar, porque se Joao quer engordar e gasta 2500 cal por dia, ele deverá ingerir 3.000 calorias por dia; Se maria quer emagrecer e gasta 1.980 calorias por dia, ele deve ingerir 1.700 calorias por dia. (É só um exemplo)

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