quantas calorias temos que ingerir por dia? me ajudeeem por favor!
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Boa Tarde!
Se você quiser manter o seu peso, exatamente sem alterações(sem ganho nem perda, você tem que ingerir cerca de 2057.58 calorias).
Espero ter ajudado!
Se você quiser manter o seu peso, exatamente sem alterações(sem ganho nem perda, você tem que ingerir cerca de 2057.58 calorias).
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