quantas calorias precisamos por dia? me ajudeeem por favor!
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cerca de 2057.58 calorias pordia. Caso queira perder cerca de 0,5 kg por semana, precisa ingerir diariamente 500 calorias a menos que o seu gasto energético basal, o que significa uma ingestão de cerca de 1557.58 kcal por dia
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