Question

quantas calorias devo consumir por dia? alguém sabe?

Answer 1

Para emagrecer pelo menos meio quilo por semana, o indivíduo devegastar, em média, 500 calorias a mais do que ingere ao longo do dia. Para emagrecer 1 quilo por semana, é preciso ingerir 1000 calorias a menos que o gasto basal do organismo.