Quantas calorias devemos ingerir por dia.
floradejasmim:
Essa pergunta é muito relativa, e os resultados podem variar de acordo com a sua massa corporal e a quantidade de energia que gasta por dia. De acordo com o Google, "Neste espetro global, nas mulheres estes valores devem balizar-se entre as 1500 e as 1800 calorias, enquanto nos homens se enquadram entre as 2000 e as 2500 calorias. Estes valores têm como referência pessoas entre os 19 e os 51 anos."
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Resposta:
olá
De acordo com o Programa Nacional para a Promoção da Alimentação Saudável, os valores médios de energia aconselhados para adultos saudáveis oscilam entre as 1800 e as 2500 calorias.
espero ter ti ajudado bons estudos sucesso pra vc!
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