Quando vocês vão falar de dança o que vem na cabeça de vocês urgente
Soluções para a tarefa
vem dançar com alguém,se remecher balança o corpo fazer uma ação.
Resposta:
Não é à toa que a busca pela dança só vem crescendo, seja como distração, terapia ou mesmo como carreira profissional. Além de proporcionar vários benefícios para o corpo físico, essa atividade tem grande efeito na saúde mental! Inclusive, estudos científicos revelam que o ato de dançar favorece não apenas o bem-estar psicológico, como também é indicado para o tratamento de doenças como o Mal de Parkinson — como nos confirma a pesquisa do Instituto de Neurociência de Havard.
Quer saber mais sobre o assunto? Então acompanhe este post e confira confira como dançar faz bem para vários âmbitos da sua vida!
Reduz os níveis de estresse
Isso mesmo! A dança é uma ótima maneira de aliviar o nervosismo e a ansiedade. Segundo a doutora Ana Escobar, quando uma pessoa se encontra em estado de estresse, o corpo tende a produzir muita adrenalina e cortisol, deixando o coração acelerado e os músculos rígidos.
Já com os movimentos da dança, esses hormônios começam a ser consumidos pelos músculos e pelo ritmo do coração, levando ao relaxamento do corpo e da mente, ao mesmo tempo que estimula a produção da endorfina, dopamina e da serotonina. Agora deu para entender por que a dança é tão prazerosa, não é mesmo?
Melhora o humor e a autoestima
A dança não é só uma atividade física, ela também é interação e expressão. Assim, dançar faz bem para o estado psíquico, ao promover a sociabilização e o estímulo da concentração, já que o foco se volta totalmente para os movimentos, ritmos e interação.
Dessa forma, a dança nos ajuda a desenvolver a concentração e, ao mesmo tempo, estimula a interação com o espaço e pessoas. Por isso, muitas vezes ela também é recomendada para o tratamento da depressão.
Dessa forma, a dança nos ajuda a desenvolver a concentração e, ao mesmo tempo, estimula a interação com o espaço e pessoas. Por isso, muitas vezes ela também é recomendada para o tratamento da depressão.
Estimula a criatividade