Question

Quando uma pessoa realiza um esforço muscular intenso, é comum ela ficar cansada e sentir dores na região muscular mais solicitada. Isso se deve à fadiga muscular, que ocorre por causa do acúmulo de ácido láctico no músculo. Em situação de intensa atividade muscular, os músculos estriados esqueléticos necessitam de muita energia. Essa energia é obtida pela queima de alimentos com o uso de gás oxigênio. Nesse caso, parte da energia necessária para a atividade muscular é obtida também por um tipo de fermentação, um mecanismo de queima de alimento sem o uso de oxigênio. Essa fermentação que
ocorre no músculo é chamada fermentação láctica, pois gera ácido láctico como produto final.
Após um período de repouso, o ácido láctico presente no músculo é queimado, e as dores
musculares desaparecem.
O que devemos fazer para evitar as dores musculares (fadiga) como essa citada no texto?​

Answer 1

Resposta:

Aproveitar as propriedades da água gelada e tomar um banho frio, ficar dentro de uma banheira ou piscina com água gelada ou até mesmo entrar no mar, ficando ali por pelo menos 20 minutos.

Answer 2

Aproveitar as propriedades da água gelada e tomar um banho frio, ficar dentro de uma banheira ou piscina com água gelada ou até mesmo entrar no mar, ficando ali por pelo menos 20 minutos.