Question

Quando uma pessoa está com constipação intestinal, ou seja,com dificuldade em eliminar aa fezes, que tipo de alimento ou nutriente essa pessoa deve ingerir para ajudar no funcionamento do intestino?​

Answer 1

Quanto uma pessoa está com constipação intestinal o que mais se recomenda é aumente a ingestão de alimentos que possuem fibra. Como por exemplo, a laranja, o mamão, o morango e frutas com casca como a maçã, a pera e o pêssego.

Explicação:

As fibras melhoram o fluxo intestinal, auxiliando na prevenção e tratamento da constipação intestinal. As fibras que são insolúveis agem aumentando o volume fecal e estimulando a motilidade intestinal pela distensão do cólon.