Quando um exercício pode ser considerado aeróbico
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Olá, tudo bem? Vamos direto ao ponto, respondendo a sua pergunta.
O aeróbico é aquele que usa o oxigênio no processo de geração de energia nos músculos. Esse tipo de exercício trabalha bastante os músculos, e também de forma rítmica.
Exemplos:
- Pular corda
- Jump
- Subir e descer escadas
- Caminhada ou corrida na esteira
- Repetição de movimentos
- Dançar
- Pedalar
Espero ter ajudado, boa sorte!
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