Quando realmente estamos aquecidos?
Soluções para a tarefa
Resposta:
1
Vista roupas quentes. A melhor forma de manter-se aquecido é vestir roupas apropriadas. Se você for sair, vista várias camadas de roupas.Você deve ter três camadas de tecido isolante. Para a primeira camada, vista uma calça térmica, segunda pele ou outro material que isole a umidade. Para a camada do meio, vista roupas grossas, como jaquetas de lã ou penas. Para a camada de cima, vista um material impermeável que o proteja contra chuva e vento.[1]As camadas devem ficar folgadas, não apertadas. É preciso evitar o suor, já que ele cria a umidade que o deixa com mais frio.
2
Cubra todas as partes de seu corpo. Use touca, cachecol e luvas. Você ficará com mais frio se esquecer de usar um cachecol, pois perderá muito calor através do pescoço. Vestir apenas uma camada de calças é um erro que muitas pessoas cometem. Vista calça térmica, meia-calça ou legging por baixo do jeans. Vista vários pares de meias com botas de inverno. Assegure-se de que as meias sejam de lã bem justa.
3
Crie uma fricção. Se não tiver roupas quentes à disposição, ou se ainda estiver com frio mesmo usando camadas de roupas, crie uma fricção nas partes frias do corpo. Esfregue os braços e pernas e tente criar o máximo possível de fricção; isso deve gerar algum calor.Se for possível, mantenha os braços dentro da camiseta. Você se tornará uma massa maior, retendo assim mais calor, já que este se irradia do tecido e de seus braços. Se estiver usando camiseta de mangas compridas, coloque um braço em uma das mangas e vice-versa.Torne-se a maior massa de calor que puder. Coloque mãos e braços embaixo das pernas ou use a técnica da camiseta. Mas não se solte; a maior parte do calor é conduzida quando muitas partes do corpo estão juntas e podem compartilhar e prover calor mutuamente.
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Método 2 de 2:
Aquecendo-se em condições normais
1
Tome bebidas quentes. Beber chá, café e sopa quente ativa os sensores de calor ao longo de seu trato digestivo, o que provém uma sensação de aquecimento.[3] O chá e o café trazem muitos benefícios à saúde, portanto, quando você toma essas bebidas, você aquece seu corpo e também ingere bons antioxidantes, desde que abra mão de cremes, adoçantes e marshmallows. Já a sopa tem o benefício extra de ter poucas calorias.Tomar bebidas quentes também pode esquentar suas mãos. Segurar uma caneca de chá ou café quente com as duas mãos pode aquecer você em alguns minutos.
2
Coma gengibre. Comer gengibre é uma forma natural de se esquentar, com vários efeitos colaterais benéficos. Ele funciona como um estimulante que faz o sangue circular e eleva temperatura do seu corpo. O gengibre aquece seu corpo de dentro para fora. Experimente usá-lo como ingrediente em chás, pães, biscoitos ou polvilhe um pouco de gengibre ralado em outros pratos.[4]Experimente colocar gengibre em pó dentro de sapatos, sandálias ou meias se não conseguir aquecer seus pés.
3
Cozinhe. Usar o forno e panelas elétricas ajuda a aquecer a cozinha, cozinhando em fogo mais baixo por um período de tempo maior. Tortas, cozidos e sopas esquentam o corpo e ainda são pratos deliciosos![5]