Question

quando precisamos nos preocupar em consumir uma quantidade extra de cálcio e por quê?

Answer 1

É porque os ossos precisam de cálcio, que está presente no leite, e em vários derivados, como o queijo. Pegar sol também é uma forma, mas precisamos de cálcio pros ossos de manterem firmes, sem cálcio qualquer tapinha pode causar uma fratura no osso.