Question

Quando os alongamentos pode ser realizados?

Answer 1

Resposta:

Ele deve ser realizado antes e após a atividade física, já que é voltado para o aumento da flexibilidade. Durante o alongamento, ocorre o estiramento das fibras musculares, que têm seu comprimento e sua flexibilidade aumentados.

Explicação:

Tenha um bom dia!!!

Answer 2

Resposta:

Os alongamentos devem ser realizados tanto antes uma longa e intensa atividade física como depois dessa atividade.

Os alongamentos são exercícios que permitem uma maior flexibilidade e preparam os músculos e o corpo para o que vem com o objetivo de prevenir lesões musculares. Mas tbm se devem fazer depois do exercício físico!

✨espero ter ajudado✨
:)