Question

Quando o Pilates é realizado de forma adequada, pode-se melhorar no que?

Answer 1

Resposta:

O Pilates ajuda a fortalecer os músculos mais profundos que são responsáveis pelo alinhamento das vértebras e articulações da coluna.

Explicação:

O Pilates possui muitos exercícios que fortalecem os músculos das costas e a coluna. Além de ajudar a melhorar a postura, alivia as dores decorrentes de problemas na coluna.