Question

Quando fazemos o exercício de prancha alta estamos dando foco em qual membro muscular do nosso corpo?

Answer 1

Resposta:

Explicação:Entre os benefícios de fazer a prancha estão o trabalho intenso de vários músculos das regiões dorsal, abdominal e do quadril. É, com certeza, um dos melhores exercícios que existem para o core.

E a prancha ainda previne lesões, já que melhora a postura e a consciência postural, alivia dores na coluna e melhora a estabilidade e a flexibilidade.