Question

Quando faço flexões de braço, meus ombros estalam, e tenho uma impressão de que estou machucando minhas articulações (ou sei lá o quê). Meu preparo físico é péssimo, é consequência normal do corpo despreparado ou é algo incomum, que prejudica meu corpo? Sei que é meio vago, mas se puderem me ajudar agradeço!

Answer 1

você poderia ir numa academia própria para isso e procurar um especialista para te ajudar a fazer essas flexões, se alongar antes de fazer as flexões, ou então se você tem ou já teve algum problema na coluna ou coisa do tipo procurar um médico para te auxiliar