Question

Quando faço abdominais eu sinto uma leve dor nessa parte vermelha (ou próxima dela)


Oque estou fazendo de errado? Não sinto dor nas costas, cansaço ou nd além de uma dorzinha nessa parte

Faço no chão msm sem tapete, estou fazendo apenas 17 pq é apartir daí que começa essa dor ent achei que podia ser sobrecarga mas ao que parece 17 é pouco até msm pra alguém que acabou de sair do sedentarismo como eu


Na real não sei se posso dizer se sai do sedentarismo msm mas relevamos ksks

Answer 1

Talvez possa ser o local que você está fazendo os abdominais, como, por exemplo, no chão duro que fica em atrito com o osso e acaba machucando.

Caso continue doendo, recomendo que procure um Fisioterapeuta. :)