Question

quando é recomendável fazer alongamentos?
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Answer 1

Resposta:

os alongamentos sao recomendados para voce esticar e alongar seu corpo e  quando voc se alonga esta pronto para jogar´brinar.

Explicação:

se voce nao se alongar e voce bricar ou fazer gianstica sem alongar bode se machucar e quebrar as costas.