quando e como uma pessoa idosa pode fazer musculação Quais os cuidados e os benefícios?
Soluções para a tarefa
Respondido por
2
Quais são os principais benefícios da musculação para os idosos?
Aumenta a autonomia funcional da pessoa.
Permite retomar algumas atividades que já tinham sido abandonadas.
Em muitos casos complementa ou substitui a ação de medicamentos.
Fortalece os músculos e diminui a pressão sobre as articulações.
Ajuda na prevenção de muitas enfermidades como hipertensão arterial, diabetes mellitus, obesidade.
Melhora a auto-estima ao inserir ou reinserir a pessoa em novas atividades.
Perguntas interessantes