Question

Quando devemos consumir vitaminas?

Answer 1

É recomendável comer alimentos que contenham vitaminas naturais pela manhã, pois elas são absorvidas de forma mais completa e têm maiores chances facilitar o mesmo processo com outros nutrientes que sejam ingeridos ao longo do dia.

Answer 2

Normalmente, isso é carência da vitamina B12, que auxilia na absorção do ferro, importantíssimo para a formação e firmeza dos músculos", diz, lembrando que os benefícios só aparecem depois de dois meses de suplementação. ... Segundo ela, a maioria dos adultos tem ainda carência de cálcio, zinco e vitaminas C e D.