Quando a atividade física é planejada e estruturada com o objetivo de melhorar ou manter os componentes físicos, como a estrutura muscular, a flexibilidade e o equilíbrio, estamos falando de exercício físico. Por sua vez os exercícios físicos são classificados em dois tipos: aeróbico e anaeróbico. Sobre as características do exercício aeróbico e do exercício anaeróbico, considere as afirmações a seguir:
I – Os exercícios aeróbicos são de longa duração, contínuos e de baixa e/ou moderada intensidade. Estimulam e beneficiam principalmente os sistemas cardiorrespiratórios e vascular.
II – Os exercícios anaeróbicos são basicamente os de alta intensidade e de curta duração, no qual a fadiga muscular surge mais rapidamente e os exercícios são realizados de forma intervalada.
III – Caminhada, ciclismo e dança são exercícios predominantemente anaeróbicas, pois utilizam ou contraem apenas um segmento muscular em cada prática.
IV – Musculação, levantamento de peso e pilates são exercícios predominantemente aeróbicos, pois utilizam grandes massas musculares que se contraem ciclicamente.
Dessas afirmações, estão corretas apenas: *
A) III e IV estão corretas.
B) I e III estão corretas.
C) I e II estão corretas.
D) II e IV estão corretas.
E) I e IV estão corretas.
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esses esses são os algarismos romanos espero ter ajudado se precisar só perguntar que eu respondo na hora
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