qualquer um consegue fazer alongamento? ou há alguma restrição?
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acredito que há restrição, como problemas na coluna vertical, dores, etc.
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A restrição principalmente no caso de problemas que esse alongamento pode afetar dependendo do alagamento também, que é o caso de dores nos músculos,pernas... Enéas de disco.
Bons estudos!!
Bons estudos!!
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