Question

qualidade do sono
qual é a quantidade minima de horas de sono diaria?
oque você pode fazer pra ter uma noite de sono tranquila?

Answer 1

Resposta:

8 horas por dia

Explicação:

nhaizjsiwj

Answer 2

Resposta:

8horas

Explicação:

Depende muito de pessoa para pessoa, mas você pode tentar "medir". Tenta usar algum contador de tempo e anota o dia que vc dormiu bem e o tempo de sono.

Uma opção é colocar algum video com som de chuva e você tentar usar ele como base de tempo pra o teu tempo de sono

Tem video de 8horas de duração

https://www.youtube.com/watch?v=FILax2gobMk

ou 4horas de duração

https://www.youtube.com/watch?v=oecHKdb0668